Motivator-Sprüche Frauenlauf 2019

Schweinehund überwinden

Heute Abend gehe ich laufen! Ganz bestimmt! Ach mist, das Wetter soll nicht so gut sein. Irgendwie bin ich total erschöpft und die Couch ist doch so gemütlich. Wer kennt es nicht. Bevor es wirklich in die Laufschuhe und auf die Straße geht, ist jede Ausrede herzlich willkommen. Den inneren Schweinehund zu überwinden, ist häufig recht schwierig. Deshalb haben wir euch einige Motivationssprüche ausgesucht, die euch dabei helfen sollen, die Trägheit abzuschütteln. Druckt sie aus, hängt sie an die Pinnwand und ganz wichtig: Geht laufen. Denn danach fühlt man sich doch immer super, oder?

Trainingsstrecken

Fit für den frauenlauf

Von Gerstofen im Norden Augsburgs bis zum Ilseesee im Süden. Von Stadtbergen im Westen bis zum Fischertor in der Stadtmitte: In Augsburg gibt es zahlreiche schöne Laufstrecken. Damit das Training für den swa Frauenlauf Augsburg auf Dauer nicht zu langweilig wird, haben wir die 10 schönsten Strecken für Euch gesammelt. Zwischen 3 und 11 km, von flach bis hügelig, ist alles dabei! Vom Team persönlich getestet und für gut befunden - also Turnschuhe an und auf geht’s!

Thomas Schneider

Nordic Walking: tipps vom Experten

Welche Ausrüstung brauche ich? Wie lang sollte meine Trainingsstrecke sein? Und wie lerne ich die richtige Technik? Wir haben mit Thomas Schneider vom Frauenlauf-Partner Hessingpark-Clinic gesprochen. Der Diplom-Sportwissenschaftler und INWA-Mastertrainer Nordic Walking gibt euch Tipps rund um das richtige Nordic-Walking-Training.

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